Media en Pausa en Español

About this event

Se recomienda inscribirse previamente, por favor, inscriba a todos los participantes que planean asistir. Vivimos rodeados de información, noticias, redes sociales y estímulos constantes. Ese ruido de afuera también puede quedarse en nuestro cuerpo, generando estrés, ansiedad, tensión y agotamiento. Media en Pausa es un espacio para detenernos, desconectar por un momento del caos exterior y volver a escuchar nuestro cuerpo. A través de estiramientos prácticos, ejercicios de respiración, movimiento, ejercicios de silencio y técnicas sencillas de automasaje, exploraremos cómo reconocer las señales de nuestro cuerpo y liberar parte de la tensión que acumulamos en el día a día. Cerraremos este espacio con un baño de sonido, creando un momento de relajación profunda, presencia y conexión. Un espacio para recordar que cuidar nuestra mente también empieza por escuchar nuestro cuerpo. Andrea Spencer, originaria de Colombia, experimentó los desafíos de la vida como inmigrante en los Estados Unidos. El idioma, la distancia de sus seres queridos y la adaptación a un nuevo entorno cultural representaron experiencias difíciles y, a menudo, solitarias. Consciente de estas dificultades, decidió crear un espacio donde la comunidad latina pudiera encontrar refugio y apoyo a través del yoga, en su idioma nativo. Sus clases están diseñadas para proporcionar comodidad y comprensión, eliminando la barrera del idioma que a menudo inhibe la plena participación en actividades de bienestar. Puedes obtener más información sobre el trabajo de Andrea visitando el sitio web de Yoga Arm Fuerza del Alma. ¿Preguntas? Comuníquese con jennym@deschuteslibrary.org

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